睡眠ストレス

「睡眠アプリで記録しているのに、なぜかスッキリしない」「スコアが悪い日って、それだけで朝からテンション下がる…」そんな経験、ありませんか？ちゃんと寝ようと思って始めたはずなのに、気づいたら数値が気になりすぎて、逆にしんどくなってしまう。ある...