睡眠の質.眠れない

「布団に入った瞬間、急にいろいろ考え始めてしまう……」「早く寝なきゃって思うほど、なぜか頭が冴えてくる……」わかります、その感覚。忙しい毎日を送っていると、昼間はとにかく目の前のことをこなすので精一杯。気づいたら夜になって、布団の中でやっと...