朝の習慣

「アラームが鳴るたびに、もう最悪……って思いながら止めてる」「スヌーズ5回押して、気づいたらギリギリの時間！なんてことが毎日続いてる」「高い枕もアロマも試したのに、朝の辛さが全然変わらない……」仕事も家事も頑張っている20〜40代の女性にと...

「ちゃんと寝たいのに、全然眠くならない」そんな夜、ありませんか？「体質かな」「ストレスかな」「もしかしてメンタルの問題？」なんて、ひとりでぐるぐる考えてしまう夜が続くと、それだけで消耗しますよね。実は、眠れない原因って夜だけにあるわけじゃな...