夜中に何度も目が覚める

夜中に目が覚めて、そのまま眠れなくなってしまう……そんな経験、ありませんか？「また眠れなかった」という朝が続くと、体も気持ちも消耗しますよね。特に仕事や家事で毎日フル回転している20〜40代の女性は、知らず知らずのうちに睡眠が後回しになって...