KALDIでみつけた妊娠＆母乳に良さそうな商品（葉酸オリゴ糖＆甘酒もち）

KALDIにて、特に目的もなく買い物していたら
妊娠中・母乳育児中に良さそうな商品をみつけました。

カルディで見つけた葉酸オリゴ糖。商品名のとおり、葉酸とオリゴ糖が一緒になってるやつ。今でも充分役立つけど妊娠中に出会いたかったなぁ。 pic.twitter.com/TWs0rd8Sxn

— いかやま@10/11♂(3m) (@a_icayama) 2018年1月29日

同じくカルディで見つけた甘酒もち。母乳に良いらしい甘酒と餅が合体。おやつに食べても罪悪感が少ない一品 pic.twitter.com/bXtepRta2o

— いかやま@10/11♂(3m) (@a_icayama) 2018年1月29日

「葉酸オリゴ糖」と「甘酒もち」
気になって思わず買ってしまった2つの商品を
それぞれ紹介してゆきます。

PLUS　葉酸オリゴ糖　100g
価格：598円（税込、送料別) (2018/1/29時点)

正式名称は「レモン生まれの葉酸オリゴ糖」
名前のとおり、レモンの果皮から抽出された葉酸とオリゴ糖が一緒になった品。
原材料も、

この２つで構成されています。余計なものが入っていない。

アレルギー特定原材料27品目不使用、グルテンフリー。

味はちょっと甘いかな？という感じ。

レモン由来ですが、レモン風味はほとんど感じません。

粉砂糖っぽいので甘味として使おうとしたのですが、
甘さは少し足りませんでした。

商品説明には、ヨーグルトやシリアルにかけて～とありましたが、
スプーンでそのまま食べるのが個人的には一番良かったです。
口に入れると、綿あめを口に入れた時の溶け方に似ていてなんだか面白い。

葉酸オリゴ糖の葉酸は「食事性葉酸」といわれている葉酸。
食事性葉酸とは、野菜や果物など自然に存在する葉酸で
サプリメント等で使用されている葉酸(合成葉酸)とは異なります。

食べる量の目安は、1日小さじ１～２杯程度。
小さじ1杯約4gとして、葉酸が約400ugがとれます。

（※食事性葉酸の場合、相対生体利用率(体内の利用効率)は50％なので、
サプリメント(合成葉酸)基準で換算すると約200ugになります。

妊娠中に推奨している400μgの葉酸は合成葉酸を指すので、
葉酸オリゴ糖だけで妊娠中に必要な葉酸を摂るなら
毎日小さじ2杯食べるとよい計算になります。）

葉酸サプリというと、粒(カプセル)がゴツイというか大きいというか
飲みずらいものが多い印象だったのですが、
これは、ほんのり甘くて食べやすかったです。
飲み物に溶かせるのもポイント高い。

あと、妊娠中って便秘になりやすいので、
それを解消できるオリゴ糖が一緒に入っているのは助かります。
つわりで食べるのが辛い時でもこれならなんとか…

母乳育児中も葉酸は必要だし、体が資本！なところがあるので
今でも充分お役立ち商品なのですが、
妊娠中に出会っていれば葉酸サプリを飲まず
代わりにコレを使っていたかも…と思います。
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PLUS　葉酸オリゴ糖　100g
価格：598円（税込、送料別) (2018/1/29時点)

甘酒入りのペーストを
マシュマロと柔らかお餅で包んだ一品。

お餅は個別包装になっています。

で、断面はこんな感じ。↓

お餅の中にマシュマロペースト、
さらにその中は甘酒ペーストという層になっています。

食感はお餅というより求肥に近い感じです。
ほんのりお酒の香りがフワッとします。

この商品、酒粕が使用されていて、
アルコール分が1%未満です。
なので、一気に食べるのはよくないかも…

ちょっと1～2個つまむ感じで
授乳直前に食べるのは控えた方が良さそうです。
(アルコール分は
「体重１㎏あたり１時間で約0.1gのアルコールを分解できる」
といわれているので、
この場合1時間もあれば余裕でアルコールは抜けますが念のため)

お餅は母乳の出に、甘酒は母乳の栄養に良いとされているので
「甘いものが食べたい！でも・・・」って時に
気兼ねなく食べられるのがよいところです(笑)